三种错误坐姿毁你乳房没商量

woxiangxin

对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸下垂，最主要是注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动。具体来说：

错误坐姿1：靠在桌前

有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，结果可想而知。

对策北京治皮肤病的好医院：离开桌面

我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

错误坐姿2：歪斜倚坐

很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。

对策：运动松解

扭曲的肌肉不仅影响体型，有时还会带来酸痛不适北京好治疗皮肤科医院。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长。

要注意：觉得不好完成的那一侧，正是肌肉薄弱的那边，更要多加练习。除此之外，专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。

错误坐姿3：驼背

驼背和下垂有什么关系？关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。

对策北京皮肤病医治医院：加强背肌

对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服；同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块；运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。

正确坐姿关键词：抬头挺胸

乳腺疾病早发现 每天摸胸200次有益乳房健康

25岁开始，女人得乳腺癌的几率大幅度提高，定期按摩乳房，抚摸其中是否有病变硬块等方式，可以北京皮肤病正规医院让女生及早就医以免后患。所以姐妹们一起行动起来吧！

头痛or乳房疼痛 七个被过分放大的疾病症状

你是不是经常因为乳房疼痛、脱发或胸口疼痛而非常担心，恐怕自己身体出了什么大问题？其实这些症状不一定就说明你患上了疾病。那究竟是什么原因造成这些不适，又有哪些不适是容易被夸大的？小编分享女性健康常识，让你不再为健康过分忧虑。

乳房长“疙瘩”？女人必须读懂的乳房表情

乳房是女性的第二性征，更是女性曲线美的重要部分。乳房的“表情”会随着乳房的健康程度各有不同，这些，你知道吗？

OL警惕7大不良姿势让乳房提前老化

经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。