雪天摔跤一定要去拍片

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第一，尽量减少外出，行走时要缓慢。老年人出门应该拄上拐杖，最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，并在鞋底系一个棉布北京的最好荨麻疹医院条，防止摔跤。

第二，一旦脚滑，感到自己要摔跤时，要有正确的摔倒姿势。即迅速扔掉手中的物品，双手环抱在胸前，以防止北京看荨麻疹的好医院用手下意识撑地而造成骨折。同时臀部着地，向左侧或右侧摔倒。

第三，摔倒后，首先稍做伸腿活动，判断有无疼痛，查看局部北京专科荨麻疹医院有无压痛、肿胀、淤斑等。脚踝扭伤时首先要制动，用软物把小腿垫高，促进静脉回流、淤血消散。有一定急救知识的人可以用手套或围巾北京治荨麻疹的好医院包裹冰块外敷扭伤部位，并到医院照个X光片判断有无骨折。

第四，如果发现有畸形、假关节活动(像树枝断了自由摆动时的活动)、骨擦音或骨擦感等，应该是骨折了。要避免对骨折部位的刺激、避免外来冲击造成二次伤害，接着应立即用夹板、书本或木板等固定。

第五，如果只是扭了腰，最重要的是制动、睡硬板床、扎宽腰带。切忌在扭伤的急性期不停止活动，否则软组织得不到修复，新鲜扭伤会变成陈旧伤，局部疼痛持续、淤肿不退，严重的还可能发展成腰椎间盘突出等。