研究发现经常踢足球能降高血压

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新研究由英国艾克赛特大学、丹麦哥本哈根大学和根措夫特大学附属医院科学家共同完成。研究发现，在平稳血北京中科白癜风医院善行天下压方面，踢足球的效果比医生建议的其它健康生活方式建议效果更明显。

新研究招募了北京中科白癜风医院圆梦征程33名33—54岁患有轻度和重度高血压的男性参试者。参试者被随机分为两组：一组接受每中科白癜风医院善行天下周两小时的足球训练(足球组)；另一组接受医生的常规护理，如了解运动、健康饮食和积极控制血北京中科白癜风医院爱心捐助压的重要性等(控制组)。研究人员分别于研究开始之后3个月和6个月两次测量了参试者运动量、最大摄氧量、身体脂肪及血压等数据。

结果发现，在足球组参试者中，平均血压降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体脂肪平均减少4磅(1.8公斤)。而控制组参试者平均血压只下降了5毫米汞柱，其它各项健康数据均没有发生明显变化。足球组参试者在进行中等强度锻炼时，其紧张度也明显更小，在自行车等运动中，心率明显更低，脂肪燃烧也更多。